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Réda

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2 à 3 séances de musculation par semaine suffisent pour obtenir ces résultats.  Méthode Lafay, musculation au poids du corps et sans matériel.  https://www.amazon.fr/s/ref=sr_nr_p_lbr_books_authors__0?fst=as%3Aoff&rh=i%3Aaps%2Ck%3Amethode+lafay%2Cp_lbr_books_authors_browse-bin%3AOlivier+Lafay&keywords=methode+lafay&ie=UTF8&qid=1463384645&rnid=545982031

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La Méthode Lafay, ça se fait aussi en couple comme Mélissa et Geoffrey   Et toi, tu Lafay?

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Baki

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