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Hähnchenbrustfilet in Kurkumasahnesoße

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Zutaten: 1.5 Cup Mehl Typ 405 1 Cup Weißkohl (fein gehackt) 1 Cup Bacon Bits (z.B. Bac-Os von Betty Crocker) 0.5 Cup Sojamilch 0.5 Cup desodoriertes Rapsöl (eventuell auch ein wenig mehr) 4 Frühlin…

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Mal Lust auf etwas anderes als Zudeln? Dann sind Flohspätzle genau das richtige. Ganz einfach und schnell selbst gemacht. Für 1 Person 2 Eier 2 EL Speisequark 2 EL Leinsamen geschrotet 1 EL Flohsamenschalen 2 … Weiter lesen

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Mandel Haselnuss Krokant   Auch Krokant kann als kohlenhydratarme Variante hergestellt werden. 100 Gramm Mandeln weisen einen Kohlenhydratanteil von ca. 3 Gramm auf. 30 Gramm Haselnüsse schlagen mit ca. 5,2 Gramm Kohlenhydrate zu Buche. Statt Zucker habe ich Erythrit aus dem Reformhaus verwendet. Chemisch gesehen handelt es sich um einen Zuckeralkohol, der mit einem glykämischen Index von 0 keinerlei Auswirkungen au ...

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Bauernfrühstück

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Käsesuppe

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Jetzt kommt der köstliche Butternut-Kürbis auch aus dem Ofen - als Kürbis-Auflauf! https://www.living-keto.de/rezepte/kuerbis-auflauf/

Kürbis-Auflauf

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Low Carb Tzatziki-Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf

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