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Herbed Turkey Burgers with Zucchini Buns~Tip can also use eggplant for buns~     8 – 10 oz ground organic, lean turkey meat     2 tablespoons fresh oregano, chopped     2 garlic cloves, minced     4 thick slices of zucchini (or eggplant, summer squash, etc.)     Olive oil spray     Salt & pepper to taste     Toppings: sliced tomato, avocado, ketchup, mustard, hot sauce, etc.

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Chicken and Pepper Kebabs from The Dukan Diet. Cooking these delicious kebabs on the bbq gives them a lovely smoky flavour while the protein fills you up and veggies give you a vitamin boost!

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Healthy Avocado, Tomato, and Sliced Egg Toast. This open-faced sandwich is perfect for breakfast or lunch.

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Peanut Butter-Protein Pancake: una cucharada de mantequilla de mani, 1 cuchrada de harina de almendras, 1 cucharadita de harina de coco, 1 scoop (medida) de proteína en polvo, media taza de leche de almendras y 2 splendas (o el que prefieras) y media banana (opcional) mezclar todo en la licuadora y LISTO!!!

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:::: Muffins de Vegetales ::::  ✅ 4 claras de huevo  ✅ 1 huevo ✅ 1/2 Calabacin cortado  ✅ 1/2 taza de broccoli cortado  ✅ 1/2 pimentón rojo cortado ✅ 2 lonjas de jamón de pollo ✅ 1/2 taza de Ajoporro  ✅  Sal y pimienta  ✅ 3 cucharadas de harina trigo integral   Luego de cortar todos los ingredientes bien chiquiticos y saltearlos, batir los huevos sal y pimienta, luego colocar los vegetales en la mezcla y agregar la harina, mezclar bien y servir en moldes de cupcakes, llevar al horno!

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