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10 consejos para alimentarse bien en verano. #infografía #nutrición #verano

10 consejos para alimentarse bien en verano

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Когда мы спим, в нашем организме происходят «ремонтно-восстановительные работы». Важно, чтобы во время отдыха ничто не отвлекало: ни посторонние звуки, ни лишний свет, — потому как особый гормон мелатонин вырабатывается именно в темноте. А когда он в норме, тогда и болезней меньше, и жить радостнее. Мы в AdMe.ru отказались от ночников и подготовили памятку о том, почему же ночью важно спать без света.

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Consejos útiles para una vida saludable #salud #estudiantes #umayor

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