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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

Para los días fríos un té además de calentarte traerá beneficios a la salud de tu cuerpo

El objetivo fundamental de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva es BAJAR LA PRESION INTRAABDOMINAL, para que no haya tanto empuje contra el piso pélvico y la faja abdominal, haciendo que los órganos internos estén mejor colocados y nuestro abdomen no esté tan prominente

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