Explore Exercises, Stretches, and more!

Explore related topics

Híd gyakorlat a hátfájás ellen

Fixing Hyper Lordosis: Stretches & Corrective Exercises - Strength Upgrade

Ha a felkarod puha és lötyögős, akkor sem kell kétségbe esned: elég, ha ezt csinálod!

Simple Exercises to Reduce Bra Bulge Fat - Womensmap

Four-Minutes-a-Day Exercises Yield Results In Less Than a Month #healthdaily

11 Top Secrets to a Healthy Weight

Four-Minutes-a-Day Exercises Yield Results In Less Than a Month #healthdaily

POP Pilates: Body Slimming Workout (Full 10 min) Pilates Video - YouTube

POP Pilates: Body Slimming Workout (Full 10 min) Pilates Video (I liked this one but it was definitely hard~~MG

Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen :: Fitten-pozitívan :)

Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen :: Fitten-pozitívan :)

Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen :: Fitten-pozitívan :)

Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen :: Fitten-pozitívan :)

Nyújtsd hátra a bal lábadat úgy, hogy a combod és a lábszárad derékszöget zárjon be egymással. Addig emeld a lábad, amíg a combod a talajjal párhuzamos nem lesz, a felső holtponton feszítsd meg a farizmodat. Lassan engedd le a bal lábadat, majd ismételd a gyakorlatot 12-szer. Ezután végezd el a gyakorlatot a jobb oldalra is. Csinálj négy sorozatot mindkét oldalra.

Lógó fenék ellen: 4 célzott gyakorlat a személyi edzőtől

Képeken minden idők 6 legerősebb jógagyakorlata hasi zsír ellen | femina.hu

Lapos has 2 hét alatt: ezzel a 6 egyszerű jógagyakorlattal lehetséges

Kipróbálta ezt az edzést, egy hónap múlva le kellett cserélnie a ruhatárát, mert minden bő volt rá! - Ketkes.com

Side-to-Side >> Begin with 1 minute of traditional rope jumping. Continue jumping, but hop laterally from right (A) to left (B) for 1 minute.

Mit szólsz egy kis kihíváshoz? A mozgásban is nagyon jó célokat kitűzni, és nem csak egy bizonyos forma elérését megcélozni, hiszen az lehet hosszabb folyamat és csökkenhet a motiváltság, az elszántság, lankad a lelkesedés, ezért …

Mit szólsz egy kis kihíváshoz? A mozgásban is nagyon jó célokat kitűzni, és nem csak egy bizonyos forma elérését megcélozni, hiszen az lehet hosszabb folyamat és csökkenhet a motiváltság, az elszántság, lankad a lelkesedés, ezért …

The 30-Minute Brazilian Body Workout That'll Kick Your Ass and Make You Smile

The 30-Minute Brazilian Body Workout That'll Kick Your Ass and Make You Smile

Get ready to Brazilify your entire body with this workout led by the always-entertaining trainer Brett Hoebel. You might even pick up some Portuguese

11 jógagyakorlat a karcsú, tónusos alakért 35 év felett

11 jógagyakorlat a karcsú, tónusos alakért 35 év felett

5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu

5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu

Heti 2 centit farag a combjaidból, ha naponta megcsinálod - Szuper 15 perces gyakorlatsor | femina.hu

Heti 2 centit farag a combjaidból, ha naponta megcsinálod - Szuper 15 perces…

Megszűnik a derék-és hátfájás és szebb lesz a tartás - Csináld minden nap az inverz planket! | Femcafe

Reverse Plank Basics - Your Ultimate Bodybuilding & Fitness Club

Pinterest
Search