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Comment faire des burpees ? Fiche technique complète : astuces et variations. Exercice que l'on retrouve dans les séances de CrossFit et HIIT de Litobox !

Exercices de HIIT #258

Voilà comment j'aime faire de la cardio : une séance de HIIT de 16 minutes ;) avec ciseaux, levés de genoux, burpees et jumping jacks ! + N'oubliez pas de tagger vos amis ou de leur partager ce WOD pour les motiver et les challenger. Bonne journée et à vendredi ! Pierre. #litobox #HIIT

Affiche de l'Ashtanga Yoga

La plus belle affiche dyoga que nous ayons jamais vu ! Tableau coloré de la première série de Ashtanga Yoga. Pour tous les niveaux de pratique du yoga ! Idéal pour les apprenants visuels. Bonne et due forme et lalignement dans chaque posture. Comprend les chants douverture et de fermeture en sanskit & avec la traduction. Inclut les noms de la posture en Sanskrit. Parfait pour la maison pratique

Entraînement spécial abdominaux sans matériel #293

Séance spéciale abdos sans matériel réalisable partout en moins de 25 minutes ! + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée ! Pierre. #abdos #abdominaux #musculation #fitness #litobox

WOD Litobox #229 : un costume de sueur pour Halloween

Costume de sueur pour Halloween avec ce WOD de CrossFit de 15 minutes ;) Bon week-end et bon courage ! #litobox #crossfit #halloween

WOD de HIIT de 2015 secondes #248

1er WOD de l'année : 2015 secondes de HIIT pour brûler le gras des fêtes ;) On va y travailler tout le corps avec des burpees, mountain climbers, pompes, dips, squats et fentes sautés, V-ups et levés de jambe. Bon courage et bonne année ! #litobox #HIIT

WOD de HIIT sangle abdominale #282

J'avais déjà terminé la semaine dernière par une séance de HIIT; aujourd'hui…

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