Den Mutterbauch loswerden: Sanfte Übungen für einen starken Kern bei Rektusdiastase
Bereit, den Mutterbauch loszuwerden und deine Bauchmuskeln zu stärken? Diese Übungen sind deine Geheimwaffe, um den Kern sicher zu aktivieren! Verzichte auf Crunches und Planks, wenn du eine Rektusdiastase hast, und konzentriere dich stattdessen auf sanfte Bewegungen wie Beckenkippungen und modifizierte Workouts. Stärke deinen Kern ohne Risiko. #Kerntraining #Rektusdiastase #PostpartumFitness #NachSchwangerschaftsfitness #Bauchmuskelübungen #SicheresTraining #StarkeMitte #Fitnessmotivation
