Pour 6 personnes Préparation:30 min Cuisson: 25 min PP: 4 points par personne Ingrédients 250 g de riz rond de konjac 250 g de dés de jambon maigre 50 g de gruyère râpé 40 g de beurre 41% 40 g de farine 50 cl de lait écrémé une pincée de noix de muscade...

Pour 6 personnes Préparation:30 min Cuisson: 25 min PP: 4 points par personne Ingrédients 250 g de riz rond de konjac 250 g de dés de jambon maigre 50 g de gruyère râpé 40 g de beurre 41% 40 g de farine 50 cl de lait écrémé une pincée de noix de muscade...

WeightWatchers.fr : recette Weight Watchers - Gratin de pâtes au thon

Gratin de pâtes au thon

Régime Dukan (recette minceur) : Carbonara de saumon aux shiratakis de konjac #dukan http://www.dukanaute.com/recette-carbonara-de-saumon-aux-shiratakis-de-konjac-9501.html

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Poulet façon pastilla express – Recette FR

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Salade César Croq’Kilos minceur spécial célibataire : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/salade-cesar-croqkilos-minceur-special-celibataire.html

Salade César Croq’Kilos minceur spécial célibataire

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Tartiflette de carottes : Savoureuse et équilibrée | Fourchette & Bikini Calories par portion : 196 kcal 1 kg de carottes 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 40 cl de lait écrémé 2 pincées de noix de muscade 80 g de reblochon sel, poivre

Tartiflette de carottes

Tartiflette de carottes : Savoureuse et équilibrée | Fourchette & Bikini Calories par portion : 196 kcal 1 kg de carottes 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 40 cl de lait écrémé 2 pincées de noix de muscade 80 g de reblochon sel, poivre

L'unique recette de la sauce Mayonnaise sans huile Moutarde + 1 jaune d'oeuf dur et ajouter un yogourt liquide (on peut aussi ajouter le blanc d'oeuf cuit bien mixé)

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