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Tenersi in forma durante la gravidanza non è così difficile come potrebbe sembrare, basta attenersi a qualche regola. Seguire una dieta sana ed fare sport moderato sono i segreti.

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Stretching in gravidanza.Quanto più si pratica questo tipo di movimenti tanto più sarà facile riuscire ad eseguire posizioni diverse che ti aiuteranno durante il travaglio e il parto.

from BuzzFeed

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This is exactly why i dont let my baby cry! I know what she wants when she wants it!! Dont let othera bully you into letting ypur baby cry or "let her grow lungs"...this is proof that there is no need for that and that it does more harm!

Se faire des muscles durant la #grossesse. Quels muscles travailler et comment? Un blogue de Sarah Baribeau, kinésiologue, sur Naître et grandir. #exercices