Explore Din, Diet Recipes and more!

Explore related topics

GUSTARE RAPIDA INAINTE DE ANTRENAMENT . Ingrediente: 1 avocado, 2 rosii, lamaie, seminte de chia, susan si fulgi de migdale( cate o lingurita din fiecare) ulei de masline, sare.

GUSTARE RAPIDA INAINTE DE ANTRENAMENT . Ingrediente: 1 avocado, 2 rosii, lamaie, seminte de chia, susan si fulgi de migdale( cate o lingurita din fiecare) ulei de masline, sare.

MIC DEJUN PROTEIC Ingrediente: un avocado bine copt, un ou fiert taiat cubulete, fulgi de migdale 2-3 lingurite, ulei de canepa, busuioc, sare. Se amesteca oul cu fulgii de migdale, uleiul de canepa si condimentele si se aseaza in jumatatea de avocado. Timp de preparare : max 10 min.

MIC DEJUN PROTEIC Ingrediente: un avocado bine copt, un ou fiert taiat cubulete, fulgi de migdale 2-3 lingurite, ulei de canepa, busuioc, sare. Se amesteca oul cu fulgii de migdale, uleiul de canepa si condimentele si se aseaza in jumatatea de avocado. Timp de preparare : max 10 min.

SALATA CARE POATE INLOCUI O MASA . Ingrediente: 2-3 rosii, 1 ardei verde, un fir de ceapa verde, jumatate de cana de taietei din faina integrala, 1 avocado bine copt, un pumn germeni de schinduf( eu ii iau de la Billa) , 3-4 frunze de salata verde, ulei de masline, sare

SALATA CARE POATE INLOCUI O MASA . Ingrediente: 2-3 rosii, 1 ardei verde, un fir de ceapa verde, jumatate de cana de taietei din faina integrala, 1 avocado bine copt, un pumn germeni de schinduf( eu ii iau de la Billa) , 3-4 frunze de salata verde, ulei de masline, sare

Mic dejun de vara: 2 rosii, 1 avocado, muguri de pin, seminte de canepa, sare , busuioc .

Mic dejun de vara: 2 rosii, 1 avocado, muguri de pin, seminte de canepa, sare , busuioc .

5 albusuri facute omleta, jumatate de avocado pasat, sare, ulei, zeama de lamaie, seminte de canepa, gogosari murati

5 albusuri facute omleta, jumatate de avocado pasat, sare, ulei, zeama de lamaie, seminte de canepa, gogosari murati

MIC DEJUN IN 5 min : avocado pasat , zeama de lamaie , patrunjel, seminte de canepa, sare, crackers din faina integrala.

MIC DEJUN IN 5 min : avocado pasat , zeama de lamaie , patrunjel, seminte de canepa, sare, crackers din faina integrala.

Varianta pentru masa de seara: salata de spanac( baby spinach) cu avocado, urda si rosii

Varianta pentru masa de seara: salata de spanac( baby spinach) cu avocado, urda si rosii

Pranz vegetarian echilibrat: paste din quinoa, valeriana , rucola, rosii, busuioc, avocado, ulei de masline, marar, patrunjel, sare

Pranz vegetarian echilibrat: paste din quinoa, valeriana , rucola, rosii, busuioc, avocado, ulei de masline, marar, patrunjel, sare

Lapte, sau lapte de migdale, seminte de chia, seminte de susan, seminte de in, fulgi de ovaz toate lasate la inmuiat in lapte 20 de min, adaugi un ou si 5 lg de afine proaspete si le faci la blender si gata. In tigaie cu ele. (fulgi de ovaz, 1/2 din cantitatea de lapte)

Lapte, sau lapte de migdale, seminte de chia, seminte de susan, seminte de in, fulgi de ovaz toate lasate la inmuiat in lapte 20 de min, adaugi un ou si 5 lg de afine proaspete si le faci la blender si gata. In tigaie cu ele. (fulgi de ovaz, 1/2 din cantitatea de lapte)

Salata creata rosie, salata creata verde, morcov, ceapa, telina radacina rasa, masline verzi, ardei rosu, avocado, nuca romaneasca, susan negru, germeni de lucerna.

Salata creata rosie, salata creata verde, morcov, ceapa, telina radacina rasa, masline verzi, ardei rosu, avocado, nuca romaneasca, susan negru, germeni de lucerna.

Pinterest
Search