More ideas from Johannes
いいね!4,608件、コメント24件 ― John Porterさん(@keeping_up_with_the_bavarians)のInstagramアカウント: 「Be the best in the : @carslss93 All KUWTB Stickers are Available through the link in our…」

いいね!4,608件、コメント24件 ― John Porterさん(@keeping_up_with_the_bavarians)のInstagramアカウント: 「Be the best in the : @carslss93 All KUWTB Stickers are Available through the link in our…」

A propósito de las Artes Marciales Mixtas... Interesante infografía de cuáles componen estas artes.

Interesting infographic about 10 most popular Martial Arts on the world. Boxing Brazilian Jiu Jitsu Greco roman wrestling Freestyle wrestling Jeet kune do Kyokushin karate Tae kwon-do Muay thai Jud.

THE HOUSEHOLD SPICE THAT DESTROYS CANCER CELLS, STOPS HEART ATTACKS AND REBUILDS THE GUT

THE HOUSEHOLD SPICE THAT DESTROYS CANCER CELLS, STOPS HEART ATTACKS AND REBUILDS THE GUT

[Aporte]Se acerca el verano y querías estar en forma? Entra

[Aporte]Se acerca el verano y querías estar en forma? Entra

The Complete Beginners Guide to Standing Dumbbell Press

The dumbbell military press is a great shoulder exercise. it’s also a compound exercise which hits the triceps, deltoids and trapezius. Using the dumbbell vs using the barbell you get more range of motion with the dumbbells than you do with the barbell.

CHEST - DUMBBELL PULLOVER

DUMBBELL PULLOVER - Lower the dumbbell slowly behind your head in a arc, keeping the arms stretched. When you feel your chest completely stretched, bring the arms back to the starting position.

TRICEPS -  DIPS TRICEPS VERSION

DIPS TRICEPS VERSION - It’s a standard exercise for the triceps mass, it involves also the upper partof the chest and the shoulder muscles in order to control the lowering.

Jopie Fourie sluit na die oorlog aan by die Rebellie teen Louis Botha om SWA binne te val. Genl Smuts weier om petisies vir begenadiging te ontvang vir sy teregstelling. Hy sterf voor vuurpeleton 20/12/1914. Die volgende aanhaling van Jopie "Ek kan nie insien waarom ons vir Engeland se eer moet veg nie. Wanneer ons die moord van Slagtersnek nagaan en dink aan die 30 000 vroue en kinders wat vermoor is, sien ek nie waarom ek Engeland moet help om sy eer omhoog te hou nie."

Jopie Fourie sluit na die oorlog aan by die Rebellie teen Louis Botha om SWA binne te val. Genl Smuts weier om petisies vir begenadiging te ontvang vir sy teregstelling. Hy sterf voor vuurpeleton 20/12/1914. Die volgende aanhaling van Jopie "Ek kan nie insien waarom ons vir Engeland se eer moet veg nie. Wanneer ons die moord van Slagtersnek nagaan en dink aan die 30 000 vroue en kinders wat vermoor is, sien ek nie waarom ek Engeland moet help om sy eer omhoog te hou nie."