Sculpter son corps

Le Pilates a plus d’un tour dans son sac : cette méthode de renforcement musculaire douce permet d’affiner la silhouette, de gagner en souplesse, d’améliorer la posture, et de renforcer le mental. Associé à une alimentation équilibrée et à une activité physique cardio pour brûler des calories, c’est également un sport idéal pour se tonifier et mincir !

Exercice de gainage par excellence, la planche permet de sculpter ses abdos, de garder un ventre plat et d'obtenir une taille fine. Découvrez comment réaliser correctement la planche, et relevez notre défi sur 30 jours.

Pour rester mince ou perdre du poids, on sait pertinemment qu'il faut miser sur le duo gagnant alimentation équilibrée ET sport. Seulement, on a souvent du mal avec ce dernier, soit par manque de temps, mais souvent par manque de motivation ! C'est pourquoi Fourchette & Bikini vous a

Sculpter son corps : nos conseils pour sculpter son corps rapidement et sans effort

Comment avoir des jambes et des fesses parfaitement dessinées ? Je me suis posé cette question, moi aussi. Après avoir passé des mois à lutter à la salle de ...

Pour avoir un corps sculpté, il faut connaître les bons mouvements. Oui, il est possible de modeler son corps en moins d’un mois avec ces exercices simples.

Gym Direct, la plus grande salle de sport de France est sur Youtube !Retrouvez toutes les vidéos GYM DIRECT sur MyCANAL :https://www.mycanal.fr/c8/gym-direct

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Exercice de gainage par excellence, la planche permet de sculpter ses abdos, de garder un ventre plat et d'obtenir une taille fine. Découvrez comment réaliser correctement la planche, et relevez notre défi sur 30 jours.