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Fit im alter

Discover Pinterest’s 10 best ideas and inspiration for Fit im alter. Get inspired and try out new things.
Fit im Alter - 6 Minuten Ganzkörper Workout für Ältere ✅ Mehr Mobilität
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Fit im Alter - 6 Minuten Ganzkörper Workout für Ältere ✅ Mehr Mobilität

Fit im Alter? Na klar ist das möglich! Wir zeigen Dir ein einfaches Workout, das besonders für Menschen über 60 Jahre geeignet ist und mit dem Du von Kopf bi...

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BEWEGLICH BIS INS ALTER ⋆ Pilatesliebe Dein Pilates & Lifestyle Blog
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BEWEGLICH BIS INS ALTER ⋆ Pilatesliebe Dein Pilates & Lifestyle Blog

Beweglich bis ins Alter! Da hilft nur eines: Wer bis ins hohe Alter fit und beweglich bleiben möchte, der muss etwas tun. Pilates hält dich in Form!

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Abnehmen im Alter - Die Top 10 Tipps, wie Sie im Alter abnehmen
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Abnehmen im Alter - Die Top 10 Tipps, wie Sie im Alter abnehmen

Die 10 besten Tipps und Tricks, wie Sie auch im Alter effektiv abnehmen können. So klappt die Diät auch mit 50 plus.

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Hier erfährst du, die besten Tipps von Greta Silver und wie sie es geschafft hat auch im Alter 16 kg zu verlieren.#gretasilver #abnehmen #abnehmenimalter #gewichtverlieren #abnehmtipps #tippsimalter
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Abnehmen im Alter – Die besten Tipps von Greta Silver, wie sie 16 kg abgenommen hat

Hier erfährst du, die besten Tipps von Greta Silver und wie sie es geschafft hat auch im Alter 16 kg zu verlieren.#gretasilver #abnehmen #abnehmenimalter #gewichtverlieren #abnehmtipps #tippsimalter

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LIFESTYLE SCHLANK: Abnehmen ohne Diät, dafür mit viel Selbstliebe
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Como ela mudou seus hábitos e simplesmente secou 😍 🥰
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Como ela mudou seus hábitos e simplesmente secou 😍 🥰

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Emagrecer Rápido Como Perder Peso Em 30D
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Gesundheitstipps für DEINEN Körper
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Gesundheitstipps für DEINEN Körper

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Bis zu 30 Jahre! Regelmäßiges Training verjüngt den Körper - FIT FOR FUN
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Bis zu 30 Jahre! Regelmäßiges Training verjüngt den Körper - FIT FOR FUN

Sport tut dem Körper gut und hält jung. Welche positive Auswirkung regelmäßige Bewegung auf unseren Körper hat, haben amerikanische Sportwissenschaftler in einer Studie herausgefunden.

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Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch und gerade im Alter ist es enorm wichtig, sich sportlich zu betätigen. Senioren, die sich regelmäßig bewegen, sind in der Regel körperlich und auch geistig weitaus fitter als Couchpotatoes im gleichen Alter. Natürlich sind Menschen über 70 nur noch selten zu sportlichen Höchstleistungen fähig. Doch Sie müssen auch kein Marathonläufer oder Stabhochspringer werden – je nach körperlicher Fitness reicht auch täglich eine halbe Stunde leichte Gymnastik.
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Fit im Alter - Diese 6 Übungen eignen sich ideal für Seniorengymnastik!

Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch und gerade im Alter ist es enorm wichtig, sich sportlich zu betätigen. Senioren, die sich regelmäßig bewegen, sind in der Regel körperlich und auch geistig weitaus fitter als Couchpotatoes im gleichen Alter. Natürlich sind Menschen über 70 nur noch selten zu sportlichen Höchstleistungen fähig. Doch Sie müssen auch kein Marathonläufer oder Stabhochspringer werden – je nach körperlicher Fitness reicht auch täglich eine halbe Stunde leichte Gymnastik.

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So bleibt Ihr Herz lange gesund
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So bleibt Ihr Herz lange gesund

Fit bleiben bis in ein hohes Alter – dafür brauchen wir ein gesundes Herz. Diese Maßnahmen stärken es und schützen vor Erkrankungen.

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Training ohne Warm-Up? Geht gar nicht! Unabhängig von Alter und Trainingslevel - ein ordentliches Warm-Up muss sein. Denn: Es regt deine physische und psychische Leistungsbereitschaft an, mobilisiert Gelenke und bereitet die Muskeln auf die kommende Belastung vor - so können Verletzungen verhindert werden. Speichere Dir den Post und klicke auf den Link für weitere Warm-Up-Übungen!
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