What is meditation and mindfulness? How do you do it? What are the different types? And what does science say about the effects on the body and brain?

If you’re having a stressful day, this fantastic chart has all the tips and tricks you need to help you meditate. Created by London-based designer David McCandless, the chart offers meditation gurus a

prendre soin de soi, psychologie, santé moral, choses simples, 12, santé+

Voici comment les émotions peuvent nuire à votre corps

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réflexologie des pieds. Se masser détend et permet de se retrouver avec son corps.

How To Make Yourself Feel Good With A Healthy Massage. Would you like to give better massages? Read on to learn all about massage therapy.

Un outil psychoéducatif pour favoriser le calme et la détente. Conçue à la demande des éducateurs et des intervenants soucieux du bien-être des enfants, cette affiche présente, de manière colorée et inspirante, 21 stratégies éprouvées pour s’apaiser et retrouver son calme dans les situations qui génèrent du stress, de l’agitation ou de la colère. Utilisez l'affiche du retour au calme pour enseigner des techniques de relaxation et de détente efficaces et amusantes, animer des séances…

Retour au calme - l'affiche

Un outil psychoéducatif pour favoriser le calme et la détente. Conçue à la demande des éducateurs et des intervenants soucieux du bien-être des enfants, cette affiche présente, de manière colorée et inspirante, 21 stratégies éprouvées pour s’apaiser et retrouver son calme dans les situations qui génèrent du stress, de l’agitation ou de la colère. Utilisez l'affiche du retour au calme pour enseigner des techniques de relaxation et de détente efficaces et amusantes, animer des séances…

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Ces exercices des mains stimulent l’énergie et booste la santé

Pure Reiki Healing - ces-exercices-des-mains-stimulent-lenergie-et-booste-la-sante - Amazing Secret Discovered by Middle-Aged Construction Worker Releases Healing Energy Through The Palm of His Hands. Cures Diseases and Ailments Just By Touching Them.

L’ancrage : une excellente technique pour ceux qui pensent trop Mais l’ancrage qu’est-ce que c’est ? Être ancré, c’est être connecté à la terre. C’est se sentir relié. C’est sentir cette connexion profonde qui existe entre nous et la terre, et être dans l’acceptation du moment présent. Être ancré, en gros, c’est aussi sortir de …

L’ancrage : une excellente technique pour ceux qui pensent trop

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