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from Women's Health

Facedown Hip External Rotation

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from Women's Health

The High-Intensity Workout That Will Erase Your Crappy Day

Jump Squat http://www.womenshealthmag.com/fitness/stress-reducing-workout?cid=isynd_PV_0516

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from Real Simple

Trim Your Inner Thighs With Easy Exercises

Good glute workout - For me, cut numbers in half, modify jump squats for softer landings, still do 3 sets.

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“In need of some quick workouts you can do at home?! Follow: @skinnyfoxdetox . @SkinnyFoxDetox @SkinnyFoxDetox @SkinnyFoxDetox . They have tons of free…”

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Un nouveau One Song workout ça faisait longtemps ! émoticône smile Axé sur les fessiers et les jambes, Bougez vos fesses en musique haha Pour les mouvements essayez de les caser comme ceci sur la musique : - squat, talons fesses et genoux poitrine pour les couplets - Fentes et Squats pour le refrain REPETEZ - Jumping jacks, jump squats, talons fesses pour le solo de Nicki Minaj

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