Concejos y Recomendaciones Nutricionales

Una buena alimentación debe ser variada, equilibrada, suficiente y adecuada. Quiere decir comer la mayor diversidad de alimentos posibles, equilibrada en proteínas, carbohidratos y grasas, suficiente aporte de energía de acuerdo a los requerimientos de cada persona, adecuada al grupo de edad y características específicas de los individuos, que no cause ningún daño a la salud de las personas.
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Un día repleto de alimentación saludable: cómo lucen 2,000 calorías | Co...

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Ponencia sobre Nutrición y Ejercicio. Granada,

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Batido de cereza | Consejos de alimentación saludable de Herbalife

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La mejor manera de preparar una granada | Consejo de alimentación saluda...

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Hay Que Comer 5 Veces al Día.  Casi siempre o NO desayunan o SI desayunan es muy poco, o se Saltan la media mañana, o la Merienda, lo que les ocasiona llegar a la hora de comer o de cenar con mucha hambre.

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Una alimentación balanceada, variada y saludable se logra mediante la combinación adecuada de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. El consume excesivo de alguno de ellos, especialmente de azucares, sal y grasas, origina sobrepeso, obesidad e hipertensión.

Una alimentación balanceada, variada y saludable se logra mediante la combinación adecuada de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. El consume excesivo de alguno de ellos, especialmente de azucares, sal y grasas, origina sobrepeso, obesidad e hipertensión.

El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.

El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.

Efecto Rebote: Si eres de las personas que están al tanto del mundo de las dietas, es muy probable que hayas escuchado hablar del Efecto Rebote que pueden tener algunas de ellas. En términos sencillos, el Efecto Rebote es aquel por el cual quienes redujeron su peso, luego lo aumentan.

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El Trompo de los Alimentos: Para mantener un cuerpo sano es indispensable consumir alimentos ricos en nutrientes, el realizar por lo menos tres comidas al día favorece a un régimen alimenticio adecuado.

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